Para mantenerte joven, come bien, hace ejercicio regularmente y mantén una actitud positiva, si este curso lo haces regularmente vas a ver cambios en tu vida..
Todas las semanas se suma una nueva clase
Iniciate en el pilates
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- Introducción y elongación (17:14)
- Oblicuos y espalda (18:37)
- Glúteos y abdominales (19:11)
- Brazos y abdominal (20:04)
- Glúteos y abdominales II (19:08)
- Cardio, abdominales y espalda (23:01)
- Silla piernas y glúteos (22:59)
- glúteos, brazos y abdominales con silla (17:01)
- New Lecture (18:13)
- New Lecture (17:01)
- New Lecture (22:59)
MI NOMBRE ES ANA TENGO 57 AÑOS, SOY PROFESORA DE PILATES Y AEROYOGA
Me encanta comunicar lo que he aprendido durante todos estos años, por eso decidí crear este curso INICIATE EN EL PILATES porque quiero llegar a más personas con lo que más me gusta hacer.
LOS BENEFICIOS DEL PILATES Y QUE PUEDE HACER POR TI
Sus beneficios principales son fortalecer la faja abdominal, mejora la estabilidad, mejora la postura, elonga y además es terapéutico.
EL ENVEJECIMIENTO DEPENDE DE UN 70% DEL ESTILO DE VIDA
Para mantenerte joven, come bien, hace ejercicio regularmente y mantén una actitud positiva, si este curso lo haces regularmente vas a ver cambios en tu vida.